CATÁLOGO DE INVESTIGACIONES | AÑO ACADÉMICO 2021-2022 49 Atención plena como entrenamiento mental para el manejo de la ansiedad: la percepción de un grupo de atletas de la zona norte de Puerto Rico El objetivo principal de este estudio fue explorar la percepción que un grupo de atletas tiene sobre ejercicios de atención plena y si estos ejercicios contribuyen a disminuir la ansiedad. Las dimensiones bajo análisis según los objetivos específicos fueron los siguientes: entrenamiento mental, atención plena y ansiedad. El marco teórico utilizado fue el Programa de reducción de estrés basado en atención plena de Jon Kabat Zinn. Este modelo enfatiza la atención en el momento presente y promueve la flexibilidad de pensamiento, resultando en una actitud más relajada. El enfoque de esta investigación fue cualitativo, fenomenológico. Las participantes fueron seis jugadoras de un equipo de baloncesto femenino de la zona norte de Puerto Rico. Para el análisis de la información se empleó la técnica de análisis de contenido de Wolcott (1994). Esta técnica permite describir, analizar e interpretar las experiencias subjetivas de las participantes. Se encontró que según las verbalizaciones de las participantes y según su percepción, la práctica de ejercicios de atención plena puede ser una muy beneficiosa y puede contribuir a disminuir la ansiedad, tanto en el ámbito deportivo, así como en la vida diaria. Se concluye que los ejercicios de atención plena pueden ayudar a mantener, en general, un estado mental saludable. irene c. padín gómez doctorado en filosofía con especialidad en psicología clínica mentor: dra. verónica vélez gonzález atención plena entrenamiento mental ansiedad atletas estado mental saludable
RkJQdWJsaXNoZXIy NzUzNTA=